Женские сумки на одно плечо должны весить максимум полтора килограмма, последствием неправильного ношения этого аксессуара может стать головная боль. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik заслуженный врач России, вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин.
По его словам, вес женских сумок может оказывать негативное влияние на здоровье.
«Если сумка на одно плечо, то она должна весить не больше полутора килограммов. Если это хозяйственные сумки, то до трех килограммов можно носить симметрично в каждой руке», — сказал врач, добавив, что это оптимальная нагрузка на позвоночник и плечевой пояс.
В то же время он отметил важность симметричного распределения нагрузки, поэтому каждые полтора часа сумку нужно перевешивать с одного плеча на другое. «Если вы ходите с сумкой только до метро и обратно, но каждый день, то менять плечо нужно раз в неделю», — добавил Кабычкин.
Эксперт рассказал, что ношение сумки на одном плече вызывает асимметрию, мышцы с одной стороны перенапрягаются, и это напряжение рефлекторно сохраняется, даже когда аксессуара на плече нет. Это может стать причиной перекосов плечевого пояса, которые в свою очередь вызывают затруднения кровотока в венозной системе на уровне шейного отдела позвоночника и, соответственно, в головном мозге.
«Неправильное ношение сумки может быть одной из причин головной боли», — подчеркнул Кабычкин.
Тем, кто привык постоянно носить с собой много вещей, следует использовать не сумки, а рюкзаки, сказал специалист. Для мужчин их вес должен составлять максимум 15 килограммов, для женщин — не более 10 килограммов.