Успешно справиться с экзаменами учащимся поможет хороший сон перед важным днем и полезная пища, считает бывший депутат Госдумы и экс-глава Роспотребнадзора, академик РАН Геннадий Онищенко.
Он подчеркнул, что в период обучения для стимуляции мозга следует потреблять продукты, содержащие йод и витамины группы B. «Нужно нормально питаться, не голодать. Если человек голоден, то эффективность работы мозга, функция памяти будет снижаться», — сказал Онищенко в эфире радио Sputnik.
В день сдачи экзаменов эксперт рекомендовал встать пораньше и сделать зарядку. По его словам, возбуждение мозга всегда было синхронно с двигательным возбуждением и это естественно для организма.
Ранее Онищенко отметил, что для сохранения здоровья важны положительные эмоции, о чем писала «Парламентская газета». Академик отметил, что в организме все взаимосвязано, поэтому питание и витамины могут способствовать душевному равновесию только с учетом хорошего настроения.