Среди факторов, на которые нужно обращать внимание для профилактики диабета, — питание, физическая активность, здоровый сон и избегание стрессов. Об этом 2 апреля «Парламентской газете» сказала заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, член Комитета Совета Федерации по социальной политике Жанна Чефранова.
Основной фактор риска развития диабета и преддиабета — это нездоровый образ жизни. Поэтому трендом профилактики этого заболевания должен стать ЗОЖ, уверена сенатор.
Первое направление профилактики — это правильное питание. Здесь важна кратность приема пищи, качество, регулярность, по возможности отказ от питания вне дома. Второе направление — это физическая активность. Не менее важна нормализация режима сна и бодрствования. Также большое значение имеет избегание стрессов.
Генетический фактор и наследственность тоже играют свою роль, но люди преувеличивают их роль в развитии преддиабета, сахарного диабета и ожирения, отметила сенатор.